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搜宝网 美食资讯频道 => 西瓜竟能当 伟哥 盘点夏季最该吃的红色果蔬

西瓜竟能当 伟哥 盘点夏季最该吃的红色果蔬

  • 时间:2017年06月28日
  • 来源:搜宝网
  • 类别:美食资讯
摘要:夏季,多吃一些红色蔬果,不仅能补充维生素,还能帮助预防和抵抗感冒病毒,提高免疫力。难怪营养学家常开玩笑说,“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们

夏季,多吃一些红色蔬果,不仅能补充维生素,还能帮助预防和抵抗感冒病毒,提高免疫力。难怪营养学家常开玩笑说,“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们说不定就没有那么好的抵抗力,挨过大自然带来的风雨雷电了。”

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莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。

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是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果。樱桃中铁含量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现,吃樱桃能明显减轻疼痛感。骨关节炎患者若每天吃35粒樱桃,将减轻病痛,其效力相当于阿斯匹林。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后漱口,就能帮你消除这个烦恼。

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西瓜

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草莓

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莲雾

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西瓜竟能当“伟哥”?盘点夏季最该吃的红色果蔬(供图/视觉中国)

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中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、健胃消食之功。夏天最应季的果蔬就属西红柿了,虽然我们一年四季都可以吃到西红柿,但是只有夏季的西红柿受阳光照射最充沛,番茄红素含量高,营养也最好。每天食用50-100克西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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西红柿

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吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。

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所以,下次你再去超市买水果,请一定要对红色水果特别关注。红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等,这类水果富含类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。今天,小编就为大家盘点下几大红色果蔬的养生功效吧!

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西红柿生吃、炒鸡蛋等都是常见的吃法,但今天推荐大家另外一种吃法,西红柿炒山药。两者搭配起来,不仅颜色漂亮,山药润滑的黏液和西红柿的汁液相得益彰,汤汁黏稠,还能起到健脾养胃的作用。

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樱桃

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西瓜有能够替代“伟哥”的作用。西瓜中含有大量的瓜氨基酸,药理学家认为这种天然氨基酸具有与“伟哥”(化学名称叫枸橼酸西地那非)类似的药理作用。不过,“伟哥”起效虽快,可对人体有副作用,而“天然伟哥”虽起效慢一些,但绝无副作用。不过,要吃下3个西瓜才能达到服用一粒“伟哥”的效力。

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